Toepassingen van etherische oliën
Essentiële oliën kunnen op verschillende manieren gebruikt worden. Je kunt een paar druppels toevoegen aan een badolie, massage-olie, douchegel, shampoo,
bodymilk of gezichtscrème. Hiervoor zijn speciale 'neutrale' producten te koop. Hiermee kan dus eindeloos geëxperimenteerd worden. Let wel op dat u niet te
veel essentiële olie gebruikt. Essentiële olie is een zeer geconcentreerde vloeistof en een paar druppels zijn over het algemeen voldoende.
Bij twijfel aan overgevoeligheid kunt u een weinig essentiële olie in de elleboogsholte aanbrengen. Is er na 24 uur geen reactie opgetreden, dan is de
essentiële olie hoogstwaarschijnlijk veilig in het gebruik.
Inwendig
Gebruik de etherisch olie niet inwendig. In grote hoeveelheden kan de olie schadelijk zijn voor de gezondheid. Wordt de olie toch doorgeslikt, raadpleeg
dan uw (huis)arts. Bepaalde essentiële oliën kunnen echter zeer goed als aroma in de keuken gebruikt worden. Allerlei soorten gebak, desserts en ook boter
of honing krijgen daardoor een heerlijke smaak. Hier volgen wat voorbeelden:
- Anijscake: aan het beslag 4 druppels anijs toevoegen.
- Mandarijntjesyoghurt: per kommetje yoghurt 1 druppel mandarijn toevoegen.
- Slasaus met knoflook: door uw slasaus 1 druppel (niet meer!) knoflook roeren.
- Sinaasappelcake: 4 druppels sinaasappel door het beslag roeren.
- Vruchtenshake: 1 grapefruit en 1 sinaasappel uitpersen. In de blender met 1 banaan en 1 eetlepel hazelnootolie.
In bad
Gebruik de essentiële olie nooit puur in het water. De pure olie blijft op het water drijven met als gevolg dat door het directe contact met de huid er huidirritaties kunnen optreden. Voeg aan 10 ml neutrale badolie 5 druppels essentiële olie toe en meng dit met het water. Een bad van ongeveer 20 minuten is voldoende. Een andere mogelijkheid is: 3 eetlepels Dode Zeezout eventueel met 10 ml badolie vermengen en hieraan 5 druppels essentiële olie toevoegen.
Lichaamsmassage
Voeg een aantal druppels essentiële olie toe aan neutrale massageolie (bv jojoba). Een algemene richtlijn voor de hoeveelheid is:
- 2 - 5 druppels in 1 theelepel (= 5 ml.)
- 4 - 10 druppels in 2 theelepels (= 10 ml.)
- 6 - 15 druppels in 1 eetlepel (= 15 ml.)
- 8 - 20 druppels in 4 theelepels (= 20 ml.)
- 10 - 25 druppels in 5 theelepels (= 25 ml.)
- 12 - 30 druppels in 2 eetlepels (= 30 ml.)
Een kwartier masseren is voldoende om een goed resultaat te krijgen. Voeten en handen zijn zeer geschikt om te masseren omdat daar veel zenuwuiteinden en reflexpunten bij elkaar komen. Zorg voor rust en een aangename temperatuur in de ruimte waar de massage gegeven wordt.
Zowel de olie als de handen moeten op kamertemperatuur zijn. Draag geen ringen en armbanden
en zorg voor kort geknipte nagels.
Verdampen
De bekendste gebruiksmethode van essentiële olie is: verdampen. Bij een aromalampje doe je eerst water in het reservoir waarna je enkele druppels essentiële olie toevoegt. Vervolgens steek je het waxinelichtje aan en de ruimte vult zich met de geur van de olie. De poreuze aromasteen is vooral geschikt voor kleine ruimtes (zoals op het nachtkastje, in de hal en op het toilet). De olie trekt in de poreuze steen en verdampt geleidelijk. Hierbij hoeft geen water toegevoegd te worden. Ook zijn er elektrische aromalampjes in de handel waarbij toevoeging van water ook overbodig is. Andere manieren van verdampen zijn bijvoorbeeld: essentiële olie op een tissue op de verwarmingsradiator of enkele druppels toevoegen aan het stoomstrijkijzer of het dweilwater.
Stomen en inhaleren
Stomen is een heel effectieve manier om essentiële oliën te gebruiken. Houdt uw hoofd onder een handdoek, boven een schaal met heet water en voeg daar 2 tot 4 druppels essentiële olie aan toe. Ook is het mogelijk om twee druppels essentiële olie op uw hoofdkussen of op een zakdoek te doen.
Kompressen
Vul een schaal met warm of koud water en voeg daar 4 tot 6 druppels essentiële olie aan toe. Doordrenk een handdoek met dit water en leg het koude of warme kompres op de te behandelen plek.
Bewaren
Bewaar de oliën buiten bereik van kinderen en huisdieren. Essentiële oliën zijn ontvlambaar en mogen dus niet bewaard of gebruikt worden in de buurt van open vuur. Pas op met gepolijste oppervlakken: de olie kan deze aantasten. Eventueel gemorste druppels onmiddellijk verwijderen. Tengevolge van hun vluchtige aard verdampen essentiële oliën snel. Zij worden aangetast wanneer zij worden blootgesteld aan warmte, licht en zuurstof en dienen dus goed afgesloten, koel en donker te worden bewaard. Essentiële olie kan, als het flesje goed dichtgedraaid is, enkele jaren bewaard worden, hierna neemt de kwaliteit langzaam af. De uitzondering op deze regel zijn de citrus-oliën: zij dienen na opening binnen 1 jaar gebruikt te worden. Andere oliën daarentegen, zoals o.a. sandelhout, patchouli en vetiver kunnen na het openen jaren bewaard worden zonder in kwaliteit te verminderen. Het is aan te raden om op het etiket de datum van aanschaf te noteren.
